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伊藤信之「ジュニアのためのトレーニング」｜籾山隆裕「あらゆるスポーツ動作を解明する魔法の杖」｜

YNUSジュニア陸上クラブ2019年度新入部員募集！！

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブは、毎週土曜日に横浜国立大学陸上グラウンドにて練習を行う、小学生の陸上クラブチームです。

練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。

指導は横浜国立大学陸上競技部OBが中心となり、現陸上部員がアシスタントとして参加しています。運動が得意な子、運動の苦手な子、競技レベルも様々な子どもたちが、それぞれの目標に向かって頑張っているクラブです。

2019年度の募集については、ブログに詳細を掲載していますので、そちらをご覧になっていただき、申込をお願いします。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブブログ　

http://ynustf.blog51.fc2.com/

2019年度の申込期間は1月7日～2月15日です。

（それ以降の部員募集は基本的に行いません。）

問い合わせ

山縣又輔　アドレス　ynustfアットマークyahoo.co.jp （アットマークを＠にしてください）

※2108年度第１１回スポーツ指導者ミーティングは中止となりました

YNUS第11回スポーツ指導者ミーティング

テーマは「スポーツとバランス」

【本会の趣旨】

最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年は第11回目となります。今年は「スポーツとバランス」をテーマとして、盛りだくさんの内容をプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。

【参加費用】

５千円

【開催日時・場所】　

2018年11月17（土）、18日（日）

両日ともマホロバマインズ（京浜急行三浦駅より徒歩5分）で実施します。

【第１日目】

１　バランスと動きづくり（13時00分～14時30分）

ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）理事　籾山隆裕

地面から力をもらう（ブロッキング）技術の基本を学び、それを走・跳・投に応用、展開していきます。応用展開していく中で、さまざまなスポーツのバランスが必要になってきます。

具体的には、ブロッキング軸を導入することで地面から力をもらう（ブロッキング）の動きを、まず選手が身体で覚え、次に動的なバランスの中でブロッキングの軸を最大限に利用する方法を実践していきます。そしてその感覚を選手自身が日々のトレーニングに導入できるようにしていきたいと思います。

２　身体のバランスと東洋医学～5像六腑の役割～（14時45分～16時15分）

神奈川衛生学園非常勤講師　A級アスレティックトレーナー　朝日山一男　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本講習会でも、長年にわたって気と経絡のお話をしていただきました。今回は身体の中の全体のバ

ランスについて五臓六腑の視点からお話を聴きます。特に身体全体のバランスが競技力向上や故障の予

防、そしてどのように故障が回復していくかについて、具体的なスポーツを例にとり、一緒に身体を動

かしかしながらディスカッションしていきたいと思います。

３　走り幅跳びの技術とスプリント力のバランス（16時30分～18時）

森長正樹　日本陸連跳躍強化コーチ

　走り幅跳びの日本記録保持者としての経験を元に、現在東京オリンピックへ向けて走り幅跳びの強化指導を行っている。中国や韓国のライバル国と競う中、全体のレベルアップが必要である。そのために、走り幅跳びの助走動作、踏み切りの予備動作、踏み切り動作、着地の動作と、全体の流れの中で緻密に技術の指導を行っている。またスプリント力の向上についても技術とのバランスが大切である。その理論と方法について参加者全員で実践し、日常生活やスポーツの現場でできる方法を学びます。

【夕食】

18時30分～19時

【フリーディスカッション】

19時30分～21時30分

マホロバマインズ会議室

【第2日目】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４　骨力、中心と末端の骨のバランス　～すべてのスポーツに適用できる動きづくりの基本と応用～（９時00分～10時30分）

スポーツスタジオ　スプリーム主宰　小栗式コンディショニングコーチ小栗仁也

　骨から力を出す動きを追求し、骨を出す、骨を立てる、骨力を使うをキーワードに、柔軟性にあふれた身体を活用し、陸上競技を中心として、すべてのスポーツに適用できる動きづくりの基本と応用について実践していきます。特に今回は、中心の骨の使い方と末端の骨の使い方のバランスについて、骨力を中心にして、選手自身が自分の身体を見つめ、競技力を伸ばしていく過程についてもお話を聴きます。「ストレッチ体操と動きづくり」を日本で始めて普及した小栗達也先生の流れを、さらに創意工夫し、進化した「動きづくり」について皆さま方と一緒に動きながらディスカッションをしていきます。

５　基礎トレーニングと跳躍の技術トレーニングのバランス（10時45分～12時15分）

ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）専務理事　伊藤信之

　昨年までは、ハードル、跳躍、スプリント種目での選手の育成について一貫して発表してきました。今年は、よくある例で、技術トレーニングばかり行っていると基礎体力が落ちる。基礎体力のトレーニングばかり行っていると技術が研ぎ澄まされてこない。そのバランスをどのようにしていくかについてはすべての競技の永遠のテーマです。実践の内容を元に最新のトピックを取り入れて講習します。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブ30年度新入部員募集！！

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブは、毎週土曜日に横浜国立大学陸上グラウンドにて練習を行う、小学生の陸上クラブチームです。

練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。

30年度の募集については、ブログに詳細を掲載していますので、そちらをご覧になっていただき、申込をお願いします。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブブログ　

http://ynustf.blog51.fc2.com/

30年度の申込期間は1月4日～2月9日です。

（それ以降の部員募集は基本的に行いません。）

問い合わせ

山縣又輔　アドレス　ynustfアットマークyahoo.co.jp （アットマークを＠にしてください）

ＹＮＵＳ＆ニッパツ　陸上跳躍教室開催！

現役トップアスリート「宮坂楓」「平加有梨奈」「竜田夏苗」、日本陸連強化委員会オリンピック強化コーチ「伊藤信之」の直接指導を受けられる陸上教室が実施されます！

【開催日】2018年1月21日（日）（荒天中止 小雨決行）
【時間】受付11時30分～ 教室12時30分～15時30分
【教室内容】冬季期間中の基礎トレーニング（バウンディング・スプリントドリル・ 各種跳躍ドリル） 
【場所】横浜国立大学グランド
【対象者】 中学・高校陸上部所属の生徒 80名程度
【参加料】無料
【申込方法】https://nhkspg-athlete.com/　（ニッパツアスリートサイト） ⇒「EVENT」⇒「アスリートEVENT」にアクセスして お申し込みください。
【募集期間】2017年11月16日（水）～12月22日（金）

詳細ＰＤＦはこちら⇒

ＹＮＵＳスポーツ指導者ミーティング

最先端のスポーツの理論と実際について研究する目的で、講師陣とリハーサルを行ってきたものです。スポーツの基本について、自由にディスカッションする場に！　

趣　旨	最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年は第10回目となり記念大会総集編となります。今年は「選手に寄り添い選手のできることを伸ばす」をテーマとして、盛りだくさんの内容をプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「選手のできることを増やす・伸ばす・自律する」
日　時	平成２８年８月19日（土）,20日（日）
場　所	横浜国立大学教育人間科学部 7号館
参加費	５千円

申込方法

※今年度募集内容

☆申込期間
平成29年6月19日(月)～8月14日(火)
必要事項をメールに記入していただき、
以下のアドレスまでご連絡ください。
申し込み多数の場合は、期間内に申込をいただいた方を対象
に抽選を行い、漏れてしまった方のみ連絡させていただきます。
☆参加費
5000円
☆必要事項
・氏名
・住所
・メールアドレス
・性別
・生年月日
・所属(学校名もしくは勤務先)
・競技歴
・懇親会への参加の可否
☆宛先　yu_suyu_su@ybb.ne.jp

※詳細スケジュール（ＰＤＦ）
YNUSジュニア陸上クラブ28年度新入部員の募集

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブは、毎週土曜日に横浜国立大学陸上グラウンドにて練習を行う、小学生の陸上クラブチームです。

練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。

指導は横浜国立大学陸上競技部OBが中心となり、現陸上部員がアシスタントとして参加しています。
運動が得意な子、運動の苦手な子、競技レベルも様々な子どもたちが、それぞれの目標に向かって頑張っているクラブです。

29年度の募集については、ブログに詳細を掲載していますので、そちらをご覧になっていただき、申込をお願いします。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブブログ　

http://ynustf.blog51.fc2.com/

29年度の申込期間は1月4日～2月10日です。

（それ以降の部員募集は基本的に行いません。）

問い合わせ

山縣又輔　アドレス　ynustfアットマークyahoo.co.jp （アットマークを＠にしてください）

YNUSジュニア陸上クラブ29年度新入部員の募集

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブは、毎週土曜日に横浜国立大学陸上グラウンドにて練習を行う、小学生の陸上クラブチームです。

練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。

28年度の募集については、ブログに詳細を掲載していますので、そちらをご覧になっていただき、申込をお願いします。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブブログ　

http://ynustf.blog51.fc2.com/

28年度の申込期間は1月1日～2月13日です。

（それ以降の部員募集は基本的に行いません。）

問い合わせ

山縣又輔　アドレス　ynustfアットマークyahoo.co.jp （アットマークを＠にしてください）

第8回指導者コーチングセミナー開催のお知らせ

平成27年8月22日(土)、23日(日)9時～
横浜国立大学教育人間科学部　7号館

※申し込みなどの連絡はyu_suyu_su@ybb.ne.jp　にお願いします。

YNUSスポーツ指導者ミーティング

趣　旨	最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。今年は第7回目となります。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年も魅力的かつ盛りだくさんな内容のプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「一貫指導」のキーワード
日　時	平成２7年８月22日（土）,23日（日）
場　所	横浜国立大学教育人間科学部 7号館３階
参加費	３千円

申込方法	☆申込期間平成27年7月7日(月)～8月１8(火) 必要事項をメールに記入していただき、以下のアドレスまでご連絡ください。申し込み多数の場合は、期間内に申込をいただいた方を対象に抽選を行い、漏れてしまった方のみ連絡させていただきます。 ☆参加費 3000円 ☆必要事項・氏名・住所・メールアドレス・性別・生年月日・所属(学校名もしくは勤務先) ・競技歴・懇親会への参加の可否 ☆宛先　yu_suyu_su@ybb.ne.jp

スケジュール
2015年 8月22日（土）第１日目	11:00～12:30	１　基本姿勢と応用動作ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）理事　籾山隆裕陸上競技、テニス、ゴルフ、サッカー、野球、レスリング、バレーボール、スキージャンプ等、さまざまなスポーツの基本姿勢の共通点と違いについて発表していきます。またその基本姿勢をそれぞれの専門のスポーツにどのように応用して動かすのかについて、4つの重要な柱を中心にディスカッションしていきたいと思います。
	13:30～15:00	２　走り動作に必要な体幹トレーニングの基本と応用横浜国立大学陸上競技部トレーナー(理学療法士)　國田泰弘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近年、体幹トレーニングが現場で当たり前のように用いられております。一方で様々な情報が溢れており、本当に狙いたいポイントを押さえてトレーニングできるかどうかが重要だと考えております。そこで今回は走り動作に必要な体幹トレーニングを皆様と一緒に身体を動かしながらディスカッションしていきたいと思います。
	15:15～17:00	３　すべてのスポーツに適用できる動きづくりの基本と応用スポーツスタジオ　スプリーム主宰　小栗式コンディショニングコーチ小栗仁也柔軟性にあふれた身体を活用し、陸上競技を中心として、すべてのスポーツに適用できる動きづくりの基本と応用について実践していきます。「ストレッチ体操と動きづくり」を日本で始めて普及した小栗達也先生の流れを、さらに創意工夫し、進化した「動きづくり」について皆さま方と一緒に動きながらディスカッションをしていきます。
	18:30～20:30	４　懇親会　自由参加　戸塚「きじま本陣」 6時30分～8時30分ＴＥＬ　045-860-6233 食事飲み放題つき2時間5400円横浜駅6時集合、バスで送迎です。帰りもバス送迎で横浜駅まで戻ります。たのしく語らいながらコーチング談義に花を咲かせましょう

2015年
8月23日（日）
第２日目

9：30～11:00

５　跳躍踏み切り基本動作と中間疾走への応用

ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）専務理事　伊藤信之

昨年の講習会では、一貫性をテーマにミーティングをしていきました。その中で跳躍の踏み切り準備動作の中で、スピードを加速させる技術があるというところで議論が白熱しました。その技術をスプリントの中間疾走で生かすことができないか、特に最大スピードへの応用ができればスプリント能力に向上に貢献できるということで、今回はミーティングを行っていきます。ご注目ください。

11：15
～
12：45

６　故障の基本と応用
　～故障の視点と黄色信号～　　　　　　　　　
日本陸連A級トレーナー・岡山陸上競技協会・医事科学委員会トレーナー　松浦浩市　　　　　　　　　　　　　

脊柱、腰、肩甲骨・首、脚と過去4年間にわたって、４回の講習会を行ってきました。その内容から厳選した内容を表にしました。この表は一環指導のケアーについて中核をなす内容です。そして指導者が気をつけなければならない故障の注意点について、表（この表はすごい）をもとに、深く掘り下げたディスカッションをしていきたいと思います。昨年収まりきれなかった後半の内容と全体の要点について復習します。

　YNUSジュニア陸上クラブ27年度新入部員の募集！

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブは、毎週土曜日に横浜国立大学陸上グラウンドにて練習を行う、小学生の陸上クラブチームです。練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。指導は横浜国立大学陸上競技部OBが中心となり、現陸上部員がアシスタントとして参加しています。運動が得意な子、運動の苦手な子、競技レベルも様々な子どもたちが、それぞれの目標に向かって頑張っているクラブです。

27年度の募集については、ブログに詳細を掲載していますので、そちらをご覧になっていただき、申込をお願いします。

ＹＮＵＳジュニア陸上クラブブログ　http://ynustf.blog51.fc2.com/

27年度の申込期間は1月15日～2月25日です。（それ以降の部員募集は基本的に行いません。）

問い合わせ

山縣又輔アドレス　ynustfアットマークyahoo.co.jp （アットマークを＠にしてください）

第7回指導者コーチングセミナーの開催
のお知らせ

平成26年8月16日(土)、17日(日)9時～
横浜国立大学教育人間科学部　7号館３階

※申し込みなどの連絡はyu_suyu_su@ybb.ne.jp　にお願いします。

YNUSスポーツ指導者ミーティング

趣　旨	最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。今年は第7回目となります。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年も魅力的かつ盛りだくさんな内容のプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「一貫指導」のキーワード
日　時	平成２６年８月１６日（土）,１７日（日）
場　所	横浜国立大学教育人間科学部 7号館３階
参加費	３千円

申込方法	☆申込期間平成26年7月7日(月)～8月１2(火) 必要事項をメールに記入していただき、以下のアドレスまでご連絡ください。申し込み多数の場合は、期間内に申込をいただいた方を対象に抽選を行い、漏れてしまった方のみ連絡させていただきます。 ☆参加費 3000円 ☆必要事項・氏名・住所・メールアドレス・性別・生年月日・所属(学校名もしくは勤務先) ・競技歴・懇親会への参加の可否 ☆宛先　yu_suyu_su@ybb.ne.jp

スケジュール
２０１６年８月1６日（土）第１日目	11:00～12:30	１　一貫指導のキーワード～コーディネーションを中心として～ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）理事　籾山隆裕内容：昨年の講習会では、良い姿勢・良い動きにつながる「ストレッチの質」と神経・筋を協応させる「動きづくり」について理論を明確にして実践しました。また「動きづくり」は、神経・筋を協応させる「技術トレーニング」に主眼を置き、一貫指導の視点・キーワードとしては、「ゴールデンエイジ」が目に浮かびます。そして、良い姿勢・良い動きにつながるストレッチの質については、「動ける身体とケアー」に主眼を置いています。キーワードとしては、「故障」、そして「腰椎分離」というキーワードが浮上してきます。本会のテーマである「心身の調整と強化のバランス」は、一貫指導の重要なキーワードであり、今回の講習では、YNUSで6年間積み重ねてきた内容を土台として、新たに、一貫指導の根幹となる部分について、コーディネーション理論と連動したキーワードを提示し、参加者の皆様と深いディスカッションをしていきたいと思います。
	13:30～15:00	２　YNUSでの実践と一貫指導ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）専務理事　伊藤信之 YPVCの発足以来、中学校から高校、大学、社会人にいたるまで、様々な年代の競技会で、めざましい成果があげられてきました。YPVCの監督であり、毎週行われている練習会でコーチとして活躍されている平井氏に棒高跳の技術とトレーニング指導についてお話します。陸上競技の跳躍種目（棒高跳び、走幅跳・三段跳）の技術習得とトレーニング方法についての教室を行いました。教室の1回目では基本技術の指導、2回目は、パフォーマンスを高めるためのトレーニングの方法について指導した内容についてお話します。この２つの実践内容を一貫指導の視点からお話しします。
	15:15～17:00	３　東洋医学と一貫指導～東洋医学4千年の知恵・パートⅢ～日本体育協会公認上級アスレティックトレーナー　朝日山一男内容：西洋医学が身体のそれぞれの部分のデータを基に正確に診察していくのに対して東洋医学は、身体全体を包括的、そして身体の状況の関連性を的確にとらえていく特徴があります。約4000年ともいわれている東洋医学の知恵について、それぞれの臓腑と関連させて、そのキーワードと由来を探ると同時にその知恵をどのように日常に生かしたらよいのかについてリアルタイムにディスカッションしながら進めていきます。昨年の講習会「東洋医学4千年の知恵・パートⅡ」で、指導者の方から今まで考えていた内容がつながったとコメントをいただき、今回のパートⅢにつながりました。ぜひご参加ください。
	18:00～21:00	４　懇親会　自由参加　費用4,000円場所　横浜市神奈川区鶴屋町2-5　白十字ビル3階アンダンテ　ＴＥＬ０４５－３１１－０３８６たのしく語らいながらコーチング談義に花を咲かせましょう
２０１６年８月1７日（日）第２日目	10:00～12:00	５　一貫指導とケアー～指導者が強化を考える際に気をつけなければならない視点と黄色信号～日本陸連A級トレーナー・岡山陸上競技協会医事科学委員会トレーナー　松浦浩市内容：脊柱、腰、肩甲骨・首、脚と過去４年間にわたって、４回の講習会を行なってきました。その内容から厳選した内容を表にしました。この表は一貫指導のケアーについて中核をなす内容です。そして指導者が気をつけなければならない注意点について、表（この表はすごい）をもとに突っ込んだディスカッションしていきたいと思います。
２０１６年８月1７日（日）第２日目

YNUSジュニア陸上クラブ
２６年度新入部員募集！

小学校１年から６年生までが所属している陸上クラブです。練習は低学年、中学年、高学年の３グループに分け、各発達段階を考慮してメニューを組んでいます。

活動日	毎週土曜日14時30分～16時30分
対　象	小学生
練習会場	横浜国立大学陸上競技場住所　：　〒240-8501　横浜市保土ヶ谷区常盤台79番1号
募集人員	状況によって下記から増減することがあります
	１年生　男子１名程度　女子３名程度２年生　男子１名程度　女子１名程度３年生　男子１名程度　女子１名程度	４年生　男子２名程度　女子２名程度５年生　男子２名程度　女子２名程度６年生　男子２名程度　女子３名程度
無料体験会	２月１５日および２２日（土） 14:30～16:30 　上記練習会場にて
会　費	入会金　２０００円月会費　２０００円（兄弟など２人目からは1000円）
詳細・申込	こちら申込期間：H26.2月7日（月）～3月7日（金）　期間厳守

ページトップ　　

文部科学省委託事業(2)　「陸上教室：棒高跳、走幅跳、三段跳」
スポーツを通じた地域コミュニティ活性化促進事業
　１回目：平成２５年１２月１日（日）　　終了しました
　２回目：平成２６年１月１２日（日）　　終了しました

陸上教室
このたび、文部科学省委託事業にYNUSが協力するという形で、スポーツ指導者講習会がおこなわれることとなりました。今回は参加をメールにて募集する形となっています。

趣　旨	陸上競技の跳躍種目（棒高跳び、走幅跳・三段跳）の技術習得とトレーニング方法についての教室です。教室の1回目では基本技術の指導、2回目は、パフォーマンスを高めるためのトレーニングの方法について指導します。
主　催	神奈川県教育委員会、横浜国立大学
協　力	YNUスポーツアカデミー
対象者	中・高校生、大学生、社会人の選手および指導者
日　時	1回目：平成25年12月1日（日）　14時00分～17時00（受付13時30分～） 2回目：平成26年1月12日（日）　14時30分～17時30（受付13時30分～）
場　所	横浜国立大学陸上競技場アクセス
定　員	棒高跳：３０名、走幅跳・三段跳：30名
参加費	無料
詳細	下記「内容」の通り　なお荒天の場合は中止となります

内容
棒高跳	ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）陸上ユニット・YPVC監督　平井勇気　 YPVCの発足以来、中学校から高校、大学、社会人にいたるまで、様々な年代の競技会で、めざましい成果があげられてきました。YPVCの監督であり、毎週行われている練習会でコーチとして活躍されている平井氏に棒高跳の技術とトレーニング方法について指導していただきます。
走幅跳・三段跳	講師：横浜国立大学教育人間科学部教授　陸上競技部監督　伊藤信之　走幅跳・三段跳の踏切の技術習得の方法、跳躍力を高めるトレーニング方法について指導していきます。
【対象】	中・高校生、大学生、社会人の選手および指導者

【申込方法】

☆申込期間
平成25年11月1日(金)～11月22日(金)

必要事項をメールに記入していただき、以下のアドレスまでご連絡ください。申し込み多数の場合は、期間内に申込をいただいた方を対象に抽選を行い、漏れてしまった方のみ連絡させていただきます。

☆必要事項
・氏名
・住所
・メールアドレス
・性別
・生年月日
・所属(学校名もしくは勤務先)
・参加する日：12月1日、1月12日のどちらか、もしくは両方についてご記入下さい。
・希望する種目(棒高跳　もしくは　走幅跳・三段跳)

☆宛先　ynuynusアットマークgmail.com　（アットマークは＠に置き換えてください）

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文部科学省委託事業（１）　「コーチング・セミナー」　終了しました
スポーツを通じた地域コミュニティ活性化促進事業
平成２５年１１月１７日（日）

コーチング・セミナー
このたび、文部科学省委託事業にYNUSが協力するという形で、スポーツ指導者講習会がおこなわれることとなりました。今回は参加をメールにて募集する形となっています。

趣　旨	最新のスポーツ理論に触れ、トレーニングや指導の現場で活用していくための知識や指導力を獲得することを狙いとしたセミナーです。指導者だけでなく選手にとっても有益なプログラムを用意しました。
主　催	神奈川県教育委員会、横浜国立大学
対象者	スポーツ指導者、部活動顧問の先生、社会人、大学生、高校生
日　時	平成２５年１１月１７日（日）　９時３０分～（受付９時００分～）
場　所	横浜国立大学教育文化ホール中集会室 YNUキャンパスマップ　　（正門入ってすぐ左の②です）
定　員	３０名
参加費	無料

スケジュール
9:30～11:00	１．短距離・ハードル・跳躍種目のコーチング～パワーポジションの基本と応用～横浜国立大学教育人間科学部教授　陸上競技部監督　伊藤信之内容：パワーポジションの3つの基本姿勢について説明し、短距離・ハードル・跳躍種目の技術やトレーニングに応用する方法について紹介していきます。競技会や練習における選手の動きの評価に、撮影された動画を活用する方法についてもお話したいと思います。
11:10～12:40	２．競技力を向上させる「ストレッチ軸トレーニング」～サイドクロスうねりストレッチの効果～ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）理事　籾山隆裕内容：ストレッチ体操が故小栗達也先生によって日本に伝えられて30年が過ぎました。そこで、今までのストレッチ体操を厳選し、良い姿勢・良い動きにつながるストレッチの質について軸を中心として3次元的に解説していきます。また、ストレッチに続いて神経・筋を協応させる「動きづくり」を実施することで、動きの質をさらに向上させます。「ストレッチ体操と動きづくり」を連動させることで、結果に至る過程を明確にし、リラックスしてよく動く身体づくりの実践につながる知識を提供していきたいと考えています。
12:40～13:30	昼食
13:30～15:00	３．棒高跳びのコーチング～初心者から上級者まで～ＹＮＵＳ（横浜国立大学スポーツアカデミー）陸上ユニット・YPVC監督　平井勇気内容：YPVCの発足以来、中学校から高校、大学、社会人にいたるまで、様々な年代の競技会で、めざましい成果があげられてきました。YPVCの監督であり、毎週行われている練習会でコーチとして活躍されている平井氏に棒高跳びのコーチングの理論と方法について語っていただきます。
15:10～16:40	４．ヨガで心と体を整える～スポーツパフォーマンスの向上を目指して～法政大学非常勤講師　石川由希子内容：石川氏は、現役時代は一流の女子走り高跳び選手として活躍しました。不安や緊張を取り除き、姿勢を正し、いいエネルギーを身体に流していくことは、パフォーマンスの向上や日々のコンディショニングに役立ちます。本講義では、そのための正しい知識や取り組み方についてお話いただきます。

申込方法	☆申込期間平成25年10月15日(火)～11月11日(月) 必要事項をメールに記入していただき、以下のアドレスまでご連絡ください。申し込み多数の場合は、期間内に申込をいただいた方を対象に抽選を行い、漏れてしまった方のみ連絡させていただきます。 ☆必要事項・氏名・住所・メールアドレス・性別・生年月日・所属(学校名もしくは勤務先) ☆宛先　ynuynusアットマークgmail.com　（アットマークは＠に置き換えてください）

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YNUSジュニア陸上クラブ
２５年度新入部員募集は終了しました　次回募集：２６年２月ころ予定

終了：平成２５年度の新入部員を下記により募集しました。小学１－６学年の男子および女子を下記人数募集。

走跳投（走る、跳ぶ、投げる）の技術向上を目指し、全国・県・市競技会などへ参加する選手を育成します。

活　動	毎週土曜　１４時３０分～１６時３０分（雨天時中止となることがあります）場　所　　　横浜国立大学陸上グランド
募集人員	１年生　男子２名程度　女子１名程度２年生　男子１名程度　女子３名程度３年生　男子２名程度　女子２名程度４年生　男子１名程度　女子１名程度５年生　男子１名程度　女子３名程度６年生　男子１名程度　女子１名程度＜なお募集人数は若干増減する場合があります＞
体験会	申込多数の場合は、期限内に申込を頂いた方を対象に抽選を行い、当選された方へ３月７日前後（予定）に体験会のご案内をいたします。3月16日および23日（共に土曜）に体験会を行いますので、これによって入会を判断してください。
参加予定大会	全国小学生陸上競技交流会神奈川県予選および同交流大会　　神奈川県・横浜市・旭区の各種記録会　横浜小学生駅伝　神奈川県クラブ対抗　旭区クロスカントリー　よこはま国際ちびっこ駅伝など
会　費	入会金　２０００円月会費　２０００円（兄弟など２人目からは1000円）
指導スタッフ	山縣又輔（クラブ代表・横国大OB・横浜市陸上協会指導員）露木隆夫（横国大OB・横浜市陸上協会指導員）吉原昌男（横浜市陸上協会指導員）倉田秀樹（横国大OB)、平本千啓（横国大OB）山田昭彦（横国大OB）、川渕茂宏（横国大OB）横浜国立大学陸上競技部現役部員事務局担当：山縣・平本
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YNUS第５回スポーツ指導者ミーティングの開催
　終了しました

YNUSスポーツ指導者ミーティング

最先端のスポーツの理論と実際について研究する目的で、講師陣と２年にわたってリハーサルを行ってきたものです。スポーツの基本について、自由にディスカッションする場に！　

趣　旨	最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。今年は第５回目となります。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年も魅力的かつ盛りだくさんな内容のプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「コーチングとケアのバランス」
日　時	平成２４年８月１８日（土）,１９日（日）　２日間
場　所	横浜国立大学教育人間科学部 7号館 YNUキャンパスマップ
参加費	５千円　（１日のみの場合は３千円）

スケジュール
２０１２年８月1８日（土）第１日目	11:00～12:30	１　日本体育協会公認上級アスレティックトレーナー　朝日山一男東洋医学教養編「東洋医学の知恵と日常でのケアー」内容：西洋医学が身体のそれぞれの部分のデータを基に正確に診察していくのに対して東洋医学は、身体全体を包括的、そして身体の状況の関連性を的確にとらえていく特徴があります。約4000年ともいわれている東洋医学の知恵について、それぞれの臓腑と関連させて、そのキーワードと由来を探ると同時にその知恵をどのように日常に生かしたらよいのかについてリアルタイムにディスカッションしながら進めていきます。
	13:30～15:00	２　法政大学　陸上競技部監督　苅部俊二「オリンピック最新情報＆自身のコーチング」内容：ロンドンオリンピックでの最新情報について、そしてオリンピックでのコーチング、また自身の日常でのコーチングを含め苅部流コーチングの真髄について語っていただきます。
	15:15～16:45	３　日本陸連A級トレーナー・岡山陸上競技協会医事科学委員会トレーナー　松浦浩市東洋医学　実践編「脊柱、腰、肩甲骨・首、脚のケアー」内容：脊柱、腰、肩甲骨・首、脚と４年にわたって、４回の講習会を行なってきました。その総集編です。何でもご質問ください。その実践についてお話します。終了後、記念写真を撮りたいと思います。
	18:00～21:00	４　懇親会　自由参加　費用4,000円場所　横浜市神奈川区鶴屋町2-5　白十字ビル3階アンダンテ　ＴＥＬ０４５－３１１－０３８６たのしく語らいながらコーチング談義に花を咲かせましょう
２０１２年８月1９日（日）第２日目	9:00～10:30	５　法政大学非常勤講師　石川由希子「心のケアーとスローヨガ」内容：ヨガについては今回で3回目の講習になります。自身の経験や参加者のアンケートより、心の落ち着きやリフレッシュについて効果的であることを実感しています。今回は昨年以上にスローな動きのヨガを取り入れ、より心に働きかけるヨガを実施します。参加者が余裕をもって講習を受講できるように行っていきます。
	10:45～12:15	６　ＹＮＵＳ専務理事　日本体育協会上級コーチ　伊藤信之「木村文子のコーチングを中心として」内容：本年度女子100ｍハードルで13秒04を記録した木村文子選手の大学からのコーチングについて、そのすべてについて順を追って話をします。高校・大学・実業団の一貫した指導法のヒントになると考えています。
	13:00～13:30	コーチングについて、食事をしながらざっくばらんに語りあいませんか。
	13:30～15:00	７　YNUS正会員　井崎君郎「コーチングに関するディスカッション」内容：前半は、井崎氏より、パイロットのコーチングについて、長く指導に当たられた経験を基に、そのエッセンスを日常に生かす方法について話をします。後半につきましては、日ごろ指導者が感じているコーチングの疑問について、みんなでディスカッションしていきたいと思います。終了後、みんなで記念写真を撮りたいと思います。
	参加費用は、２日間参加5,000円、１日参加3,000円
	駐車場に関しましては、８月１８日は１０時から１１時まで、１９日につきましては８時から９時まで、横浜国大陸上競技場での駐車の配慮ができるのですが、それ以降は、横浜国大の中での駐車になりまして、有料になってしまいますのでご注意ください。

参加申込	申込締切り 8月16日（木）こちらから申込のポップアップウィンドウが開かないとき、ポップアップブロックを一時的に解除してください。通常ポップアップウィンドウがブロックされると、アラートがブラウザー画面上に表示されますので、クリックして解除します。

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YNUS第４回スポーツ指導者ミーティングの開催　終了しました

YNUSスポーツ指導者ミーティング

趣　旨	最先端のスポーツ理論に触れ，実践について語り合うことを通して、指導者の指導力向上とスポーツ普及を目的とした集まりです。今年は第4回目となります。「心身の調整と強化のバランス」ということを一貫したテーマとしてきました。今年も魅力的かつ盛りだくさんな内容のプログラムとすることができました。年齢や種目を問わず、様々なスポーツの指導者が交流し、ディスカッションする場も用意しております。興味のある方、指導のヒントをお探しの方々に是非ご参加いただきたいと思います。
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「心の癒しと段階的指導法」
日　時	平成２３年８月１３日（土）,１４日（日）
場　所	横浜国立大学教育人間科学部 7号館および陸上グラウンド
参加費	５千円　（１日のみの場合は３千円）

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2010年（第三回）　YNUSスポーツ指導者ミーティング
　の開催終了しました

YNUSスポーツ指導者ミーティング

当日直接のご来場もお待ちしております
最先端のスポーツの理論と実際について研究する目的で、講師陣と２年にわたってリハーサルを行ってきたものです。スポーツの基本について、自由にディスカッションする場に！　

趣　旨	今年もYNUSスポーツ指導者ミーティングを開催します。昨年はボランティアの精神から入り、トレーニングとケアーのプロセスについて講習を行いました。指導者ミーティングの趣旨は「スポーツの原理原則を踏まえた最先端のスポーツの理論と実践について研究することで、指導者の普遍的指導力の向上とスポーツの普及に寄与することを目的とします。また様々なスポーツの指導者が交流し、スポーツの基本についてディスカッションすることで、相互の情報交換を図れる自然な環境を構築する」ことです。第１日目夜には懇親会を昨年同様開催します。スポーツを熱く語りましょう
主　催	ＮＰＯ法人　YNUスポーツアカデミー（YNUS）
テーマ	「東洋と西洋の技術融合」
日　時	平成２２年８月２１日（土）,２２日（日）
場　所	横浜国立大学教育人間科学部6号館　201号室および陸上競技場
参加費	５千円　（１日のみの場合は３千円）

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陸上競技場　グランド改修工事完了のお知らせ
2009年4月より　改修なったグランドで活動を再開します

ＹＮＵＳでの地域貢献や陸上競技部の活発な貢献などが認められ、陸上競技場を一部改修していただきました。４月から良くなったグランドコンディションで、お休みしていた陸上教室を再開します

400mトラック全天候型１レーン、120m直線全天候型２レーン　が完成しました

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「走幅跳・三段跳セミナー」　中学生以上、大学生、社会人の参加も可　
H22年 1月9日、3月13日　（いずれも土曜）　終了しました

　走幅跳・三段跳　専門の選手を対象としたトレーニングを行います。跳躍および助走の基本技術の指導に加え、参加者の技術チェックや個人相談も行います。以下のテーマで実施していきます。　｛走り幅跳び　三段跳び｝

日時	~~Ｈ21年12月5日~~、　H22年 1月9日、 ~~2月13日~~、 3月13日　いずれも土曜 14:00 - 16:00 やむを得ない事情のためH21年12月5日は中止になりました（11月11日）事情によりH22年2月13日は中止になりました（1月24日）ご迷惑をおかけしますが、ご了解ください
内容	~~12月5日：踏切ドリルから短助走跳躍まで~~ 1月9日：スプリント・ドリルと助走 ~~2月13日：主に中助走跳躍を見ながらのアドバイス~~ 3月13日：主に助走を見ながらのアドバイス
場所	横浜国立大学陸上競技場
講師	伊藤信之横浜国立大学准教授、陸上競技部監督、体競公認コーチ
受講料	1,000円（保険料含む）
その他	服装：走幅跳・三段跳用スパイク（オールウェザー用）をご持参ください雨天：体育館を使用することもありますので、内履きをご用意ください

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子供のためのスポーツ教室　「ランニングの基本」　　陸上競技ユニット　
H21年　12月5日、H22年 1月9日、2月13日、3月13日　（いずれも土曜）　　終了しました

小中学生のお子様に、すべてのスポーツや生活行動の基本となる「ランニングの基本」を指導します。要望があれば、参加者の技術チェックや、トレーニングの仕方についての個人相談も行います。　｛走り方　子供｝

日程	H21年　12月5日、H22年 1月9日、2月13日、3月13日　いずれも土曜 14:00 - 16:00
場所	横浜国立大学陸上競技場
講師	吉原正男（横浜市陸上協議協会）、露木隆夫・山縣又輔（YNUSジュニア陸上クラブ事務局）、横浜国立大学陸上競技部部員　他
受講料	1,000円（保険料含む）
その他	雨天時は中止。その場合ホームページから申込みをいただいた方には，当日の10時までに中止の連絡をいたします

H19年6月16日の様子　こちらをご覧ください

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「こころと身体の健康トレーニング」　上記と同日程　子供のためのスポーツ教室に付き添ってこられる保護者の方に気楽に参加していただくものです　終了しました

様々な年代の方が無理なく実施できるトレーニング、ストレッチ、マッサージ。手軽にかつ気持ちよく身体を動かすことのできるエクササイズを紹介します。籾山先生にブロッキング技術や経絡ストレッチの指導や紹介をしていただきます．
日程	H21年　12月5日、H22年 1月9日、2月13日、~~3月13日~~（都合により中止になりました）　　いずれも土曜　14:00 - 16:00 　なお同時に行われる　子供のためのスポーツ教室　が雨天などで中止になったときは、伴って中止となります
場所	横浜国立大学陸上競技場
対象者	日頃、運動不足を感じられている方、フィットネス・エクササイズに関心のある方．陸上教室にお子様が参加されている間に同じ場所（陸上競技場）で実施できます
定員	20～40名　（当日にも若干名募集することがあります）
講師	籾山隆裕（YNUS理事・陸上ユニット担当、体協公認コーチ，日本陸上競技連盟普及委員）
受講料	無料

注１）ブロッキング技術
当ホームページに「あらゆるスポーツ動作を解明する魔法の杖」というタイトルで，内容が紹介されています．

注２）経絡ストレッチとは
「経絡ストレッチ」という用語は，一般的には耳慣れないものとおもわれますが，ストレッチ自体は，ウォーミングアップやクールダウンの手段としてスポーツ活動の中に密接に関わっておりますし，ストレス解消や気分転換としても日常生活のなかで身近に行われております．
スポーツの現場では，ストレッチは障害の予防として行われることが多いと思われますが，「自分の動きの問題点を修正し効率の良い動きができるストレッチはないだろうか」，また「障害が発生したときに治療に結びつくストレッチはないだろうか」という疑問を持った人は多いと思われます．経絡ストレッチは，こうした疑問に正面から答えるものであるといえます．
人間の動きを支えているのは筋肉，腱，靱帯や骨で形成される関節でありますが，スポーツ等での動きは多関節におよぶものであり，一つの関節の動きでも全身の動きと連動し，同時に他の関節の動きの影響を受けているものであります．こうした人の動きの特徴を考えると，近代医学の分析のように，個々の関節の構造上の詳細な情報をもとに疲労の蓄積や障害発生の機序を推測していくことですべてを解決することは難しいことになります．東洋医学には，こうした多関節相互の関連を分析するのに適した考え方があり，それをもとに身体の状態を把握する方法が向野氏によって見つけられた経絡テストおよび経絡ストレッチです．
人体には前面・後面・側面にそれぞれ4本の経絡が分布し，これらが内臓や四肢，関節と連絡し身体を調整しております．この経絡を応用して全身の動きのアンバランスな現象や動きに伴う痛みを観察することが経絡テストです．この経絡テストによって痛みや違和感を誘発する動きを見つけることができ，それに関与する経絡をストレッチすることで身体の動きが格段によくなってきます．このストレッチが経絡ストレッチということになります.

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6月16日の「子供のためのスポーツ教室」「走り幅跳び、三段跳びセミナー」のようす下のサムネイル画像にマウスを乗せてご覧ください




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1月27日のスポーツ教室のようす下のサムネイル画像にマウスを乗せてご覧ください


当日は天候もよく，楽しい雰囲気で練習を行うことができました．講師には，ソウルオリンピック代表であった松原薫氏，現役の女子混成競技選手の木村香織氏，横浜市陸上競技協会の吉原正男先生らが担当されました．腕振りの指導をしているのが松原氏です．